Regelschmerzen

Wie man sich während der Menstruation fühlt, ist oft sehr unterschiedlich. Einige merken fast gar nichts davon, andere haben so große Probleme damit, dass sie an fast nichts anderes mehr denken können und am liebsten nur noch Zuhause bleiben wollen. Tatsächlich leidet durchschnittlich weit mehr als jedes zweite Mädchen oder jede zweite jungeFrau unter schmerzhaften Regelblutungen, medizinisch Dysmenorrhoe genannt.

Welche Schmerzen oder Probleme während der Regel auftreten, wie stark sie sind, wann sie auftauchen oder wie lange sie dauern kann man nicht allgemein sagen. Am häufigsten sind sicherlich die Krämpfe im Unterleib (schmerzhaftes Zusammenziehen). Hinzukommen können aber zum Beispiel auch:

• Rückenschmerzen
• Übelkeit
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Schweißausbrüche
• Müdigkeit, Lustlosigkeit
• Stimmungsschwankungen

Für die Entstehung von Regelschmerzen sind vor allem hormonelle Ungleichgewichte verantwortlich. Ein Ungleichgewicht zwischen den weiblichen Hormonen Östrogen und Progesteron sorgt für einen Anstieg von Botenstoffen (so genannte Prostaglandine), die Krämpfe und Schmerzen auslösen.

Gegen die krampfartigen Schmerzen können manchmal Schmerzmittel helfen, aber nur dann, wenn sie rechtzeitig eingenommen werden, sonst sind die Erfahrungen eher enttäuschend. Gegen Stimmungsschwankungen oder Lustlosigkeit während der Regel helfen die Schmerzmittel nicht.

Eine Alternative sind moderne "einphasige Mikropillen", die dazu beitragen können, deinen Hormonhaushalt auszugleichen. Damit lindert die Pille nicht nur die lästigen Regelbeschwerden, sondern macht auch deinen Zyklus stabiler und die Blutung schwächer. Zusätzlich sind moderne Mikropillen mit einem speziellen Gestagen (z. B. Chlormadinonacetat, kurz CMA) wirksam bei Akne und fettiger Haut.

Wenn du aber trotz der Einnahme deiner Pille noch Beschwerden während deiner Tage hast, oder deine Regelschmerzen ganz plötzlich auftreten oder besonders stark sind, ist dies immer ein Grund zum Frauenarzt/zur Frauenärztin zu gehen. Wenn sichergestellt ist, dass deine Schmerzen durch die Blutung entstehen und andere Erkrankungen ausgeschlossen sind, solltest du mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin offen darüber sprechen, ob man etwas gegen deine Menstruationsprobleme tun kann. Zusätzlich gibt es Übungen, die Du bei Menstruationsbeschwerden ganz einfach zu Hause durchführen kannst. Denn dann kannst du während deiner Tage wieder alle Freiheiten genießen und dich allen Herausforderungen stellen.